セミナー開催日時
12/5(金) 10:00、12/6(土) 9:00
あなたは自分の本音を
知っていますか?
周りの期待に応えることが当たり前になって、
気づけば「自分はどうしたいのか」が分からなくなっていませんか?
優しい人ほど、相手を思いやるあまり、自分の気持ちを後回しにしがちです。
それが積み重なると、本音を感じる感覚が少しずつ鈍くなります。
まずは「そうなっている自分」に気づくことが、変化の第一歩です。

「私なんて…」の裏にある、古いわたしのトリセツ
「私なんて…」という思考や口癖は、
過去の経験や人間関係の中で作られた古い『わたしのトリセツ』の影響です。
それは昔のあなたを守ってくれたルールかもしれません。
でも今のあなたには合わず、
・やりたいことにブレーキをかける
・周りの期待を優先してしまう
・自分の気持ちが分からなくなる
そんな行動パターンを繰り返させます。
だからこそ、今の自分に合った「新しいルール」を見つける必要があります。

今こそ、自分の「新しいトリセツ」を描き始めるとき
日常は、いつも誰かや何かを優先することであっという間に過ぎていきます。
気づけば、「自分と向き合う時間」を取らないまま、同じパターンを繰り返してしまうもの。
でも、その流れを変えるきっかけは、特別な出来事や節目を待たなくても訪れます。
「今ここで」立ち止まり、自分の本音に耳を傾けることで、未来の選択が変わり始めます。
このセミナーは、3つの本音の問いで「古いトリセツ」を見直し、
自分らしく生きられる「新しいトリセツ」へと書き換える第一歩です。

「3つの本音の問い」がもたらす変化
このセミナーでは、日常の中ではなかなか出会えない、あなたの中の“本音”に触れるきっかけが生まれます。
シンプルなのに深く響く問いを通して、
● 自分の気持ちを素直に言葉にできた
● 本音を抑えていたことに気づいた
● 自分を大切にしてもいいと思えた
そんな変化を感じてくださる方が多くいます。
ここでは、実際にご参加いただいた方の声をご紹介します。
参加された方の声
.png)

【小さな我慢に気づき、書くことで悩みが即解決】
3つの問いに答えることで、小さな我慢に気付けて、そこに気付けたことで私が分かって、 わかるだけで整理ができ、書くって大事だなと思い、それ以外にも、書いてみようという気になりました。
物理的なことがすぐ改善して、自分の中にある小さな問いが解決しました。
50代後半 女性
【自分の向き合い方次第で人生は大きく変わると実感】
自己肯定感が低いまま過ごしてきましたが、自分の取り扱いは、受け止め方や向き合い方によって、これからの人生が大きく変わるのではないかと改めて思いました。
40代後半 女性


【我慢で止まらず、小さな一歩を踏み出すきっかけに】
自分が、我慢するところで止まっていたところを、「小さな一歩をどう踏み出すか」考えるきっかけを頂けて、良かったと思います。
いつも「自分の我慢」で解決させていたら、なかなか本当の解決には繋がらないですよね。
ありがとうございました。
40代前半 女性
【周りの期待ではなく、自分の生き方を考える気づきに】
これまでは周りの期待に応えようとしてきました。しかし、病気をきっかけに今度
は、自分が自分に期待しているのではないかと思いました。
結局、自分が自分を良い人に見せてしまっている。
自分が止めているのだと気付きました。
結局、誰のものでもない自分の生き方をしっかり考えようと思いました。
50代前半 女性

次は、あなたの番です
もし、このまま古い“わたしのトリセツ”を持ち続ければ、本音に気づかないまま、周りに合わせる日々が続きます。
でも、あなたも自分の中の声に耳を傾ければ、小さな一歩を踏み出せる力が必ず見つかります。
このセミナーは、その第一歩を踏み出すための90分。
「今のままでは終わりたくない」
そう感じたなら、その気持ちが変化のサインです。
席が埋まる前に、今すぐお申し込みください。
セミナー詳細情報
セミナー内容
わたしのトリセツセミナー
開催日時
12/5(金) 10:00〜11:30
12/6(土) 9:00〜10:30
開催方法
オンライン(zoom)
参加費
通常3,300円→アンケート回答で無料
よくあるご質問
Q&A
Q
話すのが苦手でも大丈夫でしょうか?
A
大丈夫です。
セミナー中に、講師から参加者の皆さまへ質問を投げかける場面がありますが、強制的に発言をお願いすることはありません。
答えられる範囲や話したい内容だけで大丈夫ですし、チャットでの回答も可能です。
Q
ワークの内容は事前に準備が必要ですか?
A
準備は不要です。
当日、こちらからご案内する「3つの本音の問い」に沿って進めますので、リラックスしてご参加ください。
Q
自分のことを話すのが苦手ですが、大丈夫ですか?
A
ご安心ください。
セミナー内で共有された内容は外部に漏らしません。
また、話したくないことは無理に話す必要はありません。
Q
参加したら、何が得られますか?
A
自分の中の本音に気づくきっかけと、自己信頼を回復する第一歩が得られます。
「自分を大切にしてもいい」という感覚を持てるようになり、
日常の小さな選択から変化が始まります。
Q
スマートフォンで受けることはできるのでしょうか?
A
ご参加可能ですが、資料を見ながらワークに取り組んでいただくので、できましたらパソコンからのご参加をお願いいたします。
Q
予約日程の変更はできますか?
A
はい、予約時間24時間前までに、ご連絡いただけたら変更は可能です。
※空席状況により、次回ご希望日程に添えない可能性がございますので、ご了承ください。
講師紹介

吉野りえ
ワタシ後回し人生が
トリセツの書き換えで
自分らしく生きられる
【じぶんメモリーコーチング】主宰
27歳で父の失踪により家業を引き継ぎ12年間経営に奔走するも、倒産を決断。
シングルマザーとして多額の負債を抱え、自己破産という苦渋の決断を経て再出発しました。
その後、人材採用会社での7年間勤務とカウンセリングで、延べ2000人以上の声に耳を傾ける経験を経て,
自らの原体験を綴ったKindle本『自分を信頼したいなら、まず親を手放しなさい』を出版し、心の深い部分に触れる言葉の力を実感しました。
現在は、『じぶんのトリセツ書き換え』を軸に、がんばりすぎて自分を後回しにしてきた女性たちが、自己信頼を取り戻し、生き直すためのサポートを行う【じぶんメモリーコーチ】として、活動しています。
セミナー詳細情報
セミナー内容
わたしのトリセツセミナー
開催日時
12/5(金) 10:00〜11:30
12/6(土) 9:00〜10:30
開催方法
オンライン(zoom)
参加費
通常3,300円→アンケート回答で無料